Jag har tenta denna vecka och därför är jag hemma och pluggar de dagar jag inte har föreläsning. Det är väldigt enkelt att faktiskt ta mig hela vägen till 16/8 när man är hemma. Jag satte mig i soffan med min bok, te och vatten och var fullt fokuserad på pluggandet. Tog några små pauser och det var riktigt skönt att bara kunna stänga ute mat från huvudet och kroppen. Det tog ingen tid för att hålla på att ordna frukost och lunch och när jag är hemma brukar jag gärna små äta ganska mycket. Men när jag inte har startat så är det enkelt att låta bli helt.
Det jag måste känna in är hur mycket jag måste äta för att vara nöjd när jag väl äter för att bryta fastan. Då blir det lätt att suget sätter in om jag bara äter något litet. Men jag känner mig inte överdrivet hungrig eller något utöver det vanliga. Bara som det vanligen brukar vara under en vanlig dag och det är bara skönt att skjuta fram det. Nu i infasningen ska jag bara få det att funka. Jag kommer se över vad jag äter mer noga framöver, men man ska göra detta ett steg i taget och jag tänkte stanna på 16/8 ett tag för att utvärdera hur det känns men jag ska också ner till 19/5 senare och jag tycker att det känns fullt möjligt.
Den största delen blir att känna av hur jag reagerar när jag jobbar heltid och hur jag får tiderna att fungera med jobbet.
Hittills tycker jag att jag känner skillnad i hur mycket jag upplever nöjdhet. Det är lättare att lyssna på min kropp när jag tar pauser och låter den få en chans att återhämta sig varje dag. Det känns riktigt bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar