Start: 15/3 -2012
Fasta mellan 21:00 - 10:00 , 13 h fasta och 11 h äta
Sedan successivt skjuta fram tiden jag äter med 30 minuter och stanna på den tiden tills det känns ok och sedan skjuta fram 30 min igen, tills jag bryter fastan vid kl 12.
Mål:
Fasta mellan 21:00 - 12:00, 15 h fasta och 9 h äta
Detta gäller alla dagar, inte specifikt arbetsdagar etc.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar