Aktiv vilodag

Jag känner mig lite krasslig i halsen och tar därför en aktiv vilodag. Tänker göra de två sista dagarna sedan och ha två till aktiva vilodagar. Anledningen till att jag la programmet så att min "helg kommer på veckodagarna är att jag ändå promenerar ca 1 timme per dag så att det blir min aktiva vila. Men denna dag blir bara som en extra paus mitt i. Då jag inte är sugen på att få muskel inflammation igen.