Jag har varit förkyld i några dagar och känner för att komma igång med träning igen, har inte ens orkat gå till jobbet ... har varit tillräckligt att orka tänka och prestera på jobbet. Men jag har haft mycket roligt för mig så inga problem där.
Hittade boken You are your own gym, en bok om bodyweight training och hur man sätter ihopett träningsprogram för att skapa en grym sammansättning. Det känns väldigt roligt att starta igång med något planerat och ha något att se fram emot när jag är pigg nog.
Det är 10 veckors träningsscheman och jag börjar glatt på basic, och det är 4 dagar i veckan och ca 20 min per gång. Är nyfiken på hur det kan fungera men känner mig riktigt taggad att skärpa till mig har rätat upp både maten och vill lägga till träningen. När jag tränar brukar jag automatiskt ännu bättre på att sköta mat och man sover så underbart gott.
Jag ska överväga annars ska jag köra på lite mer med min app som är lite snällare som uppstart 2 veckor, men det beslutas när jag är lite friskare.
Många tycker också att de får så bra effekt av att träna innan man bryter fastan, men det känns svårt att få till det på lunchen. Då det tyvärr inte verkar finnas någon slags träningslokal i kommunhuset, vet inte ens om det finns dusch. Alla glada ska träna på Helex/sporthallen men lycka till att hinna dit på lunchen samt att jag vill köra mina egna träningspass och lika gärna kan göra det i ett övergivet rum. Men det ska kollas upp om det är möjligt, skulle vara väldigt smidigt för mig. Man är inte så superpeppad när man kommer hem efter jobbet och en 30 mins promenad uppför backarna, då vill jag ofta bara krascha i soffan en stund (vet att jag redan är uppvärmd men iallafall =P)
Lösningar ska hittas och ursäkter tas bort, fr jag har absolut tiden det är bara jag som måste prioritera den!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar