Start 7/1-2012
Slut showcase poledance nivå 3
Fit test Bodyrock
Squat jump: 25
Push up: 15
Burpees: 13
High knees: 82
Switch lunges: 25
Tuck jumps: 20
Straight abs: 12
Mått, utan kläder
Överarm:28cm
Bröst:92 cm
Midja:72 cm
Höft:92 cm
Lår: 53cm
Vad: 33,5cm
Det har kännts som att det har gått så bra, jag har varit följt frukostplanen som jag skapade och det har lagt en grund för att jag generellt har ätit mycket bättre under dagarna. Sedan har jag också jobbat eller varit i skolan alla dagar, vilket gör att man inte kan fuska så mycket utan det är det man har med sig som gäller. Det har mest blivit kesella med bär eller smoothie med grädde, turkisk yoghurt och bär.
Jag har i lite sakta mak nu börjat försöka styra över till mer ägg, avokado, och grönsaker och nötter som komplement Får se hur det går, då det går sååå snabbt att bara göra smoothien när jag ska iväg på morgonen. Känns som att det blir lite mer kvällen innan planering, då jag ofta också vill ha med mig lite extra som jag antingen tar till lunchen om jag inte blir mätt eller som eftermiddags fika.
Tänkte knåpa ihop en ny lite mer heltäckande plan då jag har läst en hel del paleo böcker och har skaffat en relativt ny LCHF kokbok med mycket bra recept och mycket grönsaker. Det är Ulrika's kokbok som heter LCHF på mitt sätt.
Men det krävs lite mer fundering, det får inte vara en för stor utmaning då kommer det inte genomföras och jag har mycket att göra nu så jag vill att det ska kännas enkelt och naturligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar