Träning/vecka
Måndag: Poledance
Onsdag: Yoga/ 40 min stretch
Fredag: Styrketräning, tex bodyrock
Mat
LCHF frukost varje dag
Te på morgonen med kokosolja och kosttillskott, D-vitamin, omega-3 och mivitotal plus
promenad till jobb/skola och äta frukost på första rasten
Lchf/GI mellanmål
Lunch och middag som vanligt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar