Rask promenad 15 min
Jogging 4x2 min (1 min promenad mellan)
Håkan's magträning 1 1/2 varv
Dips 5x3
Stege 5x2
Armhävning 5x2
Utfall 5x3
Benböj 5x2
Step up 10x2
söndag 31 juli 2011
lördag 30 juli 2011
Recept för No Poo hårvård
Äggtvätt
Äppelcidervinäger
Inpackning honung, olja, aloe
Bikarbonat tvätt
SMT-inpackning fungerar också med Klick istället för Aloe vera
Havre och honungs skrubb
Äppelcidervinäger
Inpackning honung, olja, aloe
Bikarbonat tvätt
SMT-inpackning fungerar också med Klick istället för Aloe vera
Havre och honungs skrubb
Favvo skrubben
Citron/Lime juice - färsk inte koncentrat
Socker
Mixa till en smet och massera försiktigt ansiktet, juicen löser upp sockret efter en stund. Glöm inte läpparna. På resten av kroppen skrubba kraftigt och låt sitta i ca 10 min, svider det skölj av tidigare. Jag brukar göra ansiktet först och sedan kroppen i duschen samtidigt som jag har en inpackning i håret.
Syran från citronen peelar huden och gör den väldigt len men också känslig. Smörj in med aloe vera gel och en mild kräm/olja efteråt.
Spa dags
Värmde olja med lite TTO i och kletade in i håret.
Fick sitta i ca 40 min och sedan blev det dusch med olivolje- och socker skrubb... mmmm mysigt och jättekladdigt tror att jag ska ha en tvättlapp och gnugga lite nästa gång eller blanda i lite mjölk/grädde som ett emulgeringsmedel.
Fick sitta i ca 40 min och sedan blev det dusch med olivolje- och socker skrubb... mmmm mysigt och jättekladdigt tror att jag ska ha en tvättlapp och gnugga lite nästa gång eller blanda i lite mjölk/grädde som ett emulgeringsmedel.
Dagens träning
Rask promenad 20 min
Jogging 3x2 min
Magövning, håkan's sjukgymnastik, 1 varv
5 armhävningar
10 dips
20 stepups
Jogging 3x2 min
Magövning, håkan's sjukgymnastik, 1 varv
5 armhävningar
10 dips
20 stepups
OCM första försöket
Min OCM mix batch 1
45% Mandelolja
45% Tistelolja
10% Ricinolja
20 min massage = super duper len
Smorde in mig med lite mandelolja blandat med aloevera efter en dutt med äcv vatten
OCM - Oil Cleansing Method
45% Mandelolja
45% Tistelolja
10% Ricinolja
20 min massage = super duper len
Smorde in mig med lite mandelolja blandat med aloevera efter en dutt med äcv vatten
OCM - Oil Cleansing Method
 |
| Bild från June Abstracts |
Britney videos
I wanna go
Till the world ends
Hold it against me
Plus en skön låt =)
Favvo från första skivan som jag hade
Till the world ends
Hold it against me
Plus en skön låt =)
Favvo från första skivan som jag hade
Matbilder, inspiration från många middagar
Bilder från många fina middagar
 |
| Köttfärsfylld paprika |
 |
| Tapas buffé |
 |
| Koreansk mat |
 |
| Koreansk mat |
 |
| Nudelwok med bön nudlar |
 |
| Wok med kyckling, Miso soppa, ris och sötsur sås |
 |
| Sallad |
 |
| Köttfärslimpa |
 |
| Vattenmelon och feta sallad, Melinda's födelsedag 2010 |
 |
| Citrus och broccolisallad, Melinda's födelsedag 2010 |
 |
| Romantisk middag, fläskfilé Sebastian special |
 |
| Uppdukat på balkongen |
 |
| Ostbricka på nyår, ugnsbrie toppad med nötter och honung |
Tidigare nageldesigner
Här är de bilder som jag har tagit på mina nagel designer
 |
| Korsett design |
 |
| turkos bakgrund med enkla vita blommor |
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)